주오한땀

주오한땀.

일주일에 오 일. 한시간 씩. 땀이 날 정도로
운동을 하면
근골격도 유지되고, 성인병도 예방하고,
그리고 생활에 활력을 준다고 한다.

주오한땀.
말은 쉽지만 실행은 어렵다.
끈기가 필요하다.

등산하다 다친 무릎 때문에 꼼짝 못하고
거의 20여 일을 뭉개다가 걷기운동을 시작했다.
무릎에 신경이 쓰여
속도를 내거나 뛸 수는 없지만.
그래도 땀이 밸 정도로 열심히 걷는다.
4km에 50분 정도 걸린다.

최소 2시간은 걸어야 하는데,
이 정도에서 끝내야 한다.
아쉽지만 어쩔수 없다.

올해 안에 해파랑길을 완주해야 하는데...
잘 되겠지 뭐.