가운데 토막 - Perpetual traveler

히포크라테스 건강명언

의학의 아버지 히포크라테스가 말하는 건강 명언! 1, 병은 이유없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식 습관, 분노와 같은 스트레스, 과로 등이 원인이다.2, 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다. 3, 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라. 장은 육체처럼 운동을 할 수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다. 4, 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다. 5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로, 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다. 6, 지나친 운동 등, 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다. 7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다. 8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 ..

멍칠회

오늘은 멍7에 3명이 추가되어 10멍.혜화동 천수만 횟집회원 중 한 명이 생일이라고다른 모임의 회장들 3명을 추가로 모셨다.아주 똑똑한 놈 빼고그렇다고 너무 멍청한 놈도 제외하고...멍멍이들이 모이니 웃음꽃이 음식점 손님들을 다 내쫒을 정도다.아. 취하다.

休休庵(휴휴암)

양양의 대표적인 해수관음 성지이자 바다 사찰인 휴휴암(休休庵)​​휴휴(休休)의 의미: '쉬고 또 쉰다'는 뜻으로, 일상의 팔만사천 번뇌와 미움, 어리석음, 증오를 모두 내려놓고 마음을 편안히 쉬어가는 공간이라는 유래를 품고 있다.사찰입구의 거북바위지혜관세음보살상: 높이가 무려 53자(약 16m)에 달하는 거대한 화강암 관세음보살상.손에 책을 들고 계신 것이 특징인데, 학문이 부족한 이에게는 깨우침을 주시고어리석은 이에게는 지혜를 내려주신다는 기원의 의미가 담겨 있다.노땅들과 함께연화법당과 바닷가 황어 떼: 바위로 연결된 연화대에 내려서면 발밑으로 하얀 파도가 밀려들고, 바위 주변으로 엄청난 크기의 황어 떼가 무리 지어 헤엄치는 경이로운 자연 생태 풍경도 관찰할 수 있다.황금 관음범종: 온통 눈부신 금빛으..

주문진 횟집

여주 문중 벌초를 끝내고 동해안으로1인당 5만원.좀 거시기 한데...운여복(雲如福) 구름처럼 복이 몰려온다.주문진 수산시장에서오징어젓. 낙지젓. 알젓 등을 사고.아이스케키 노인"연세가?"웃기만 한다. 대단하시다. 주문진 항구이어 휴휴암으로

永

영자팔법(永字八法)의 정수永(길 영)서예에서 '永(영)' 자는 붓글씨의 8가지 기본 필법(측, 륵, 노, 적, 적, 은, 약, 탁, 책 등)이 모두 집약된 한자로, 서예 기량을 평가하는 기준이 되는 글자입니다.​필력과 필의(筆意)수직 점(側): 상단의 점이 중후하고 힘 있게 찍혀 전체적인 균형의 중심을 잡아줍니다.중앙 획(努/躍): 내리꽂는 획의 굵기 변화와 하단의 갈고리(趯)가 단단하고 강인한 획을 보여줍니다.좌우 삐침과 파책(掠/磔): 좌측으로 뻗는 삐침의 시원함과 우측 파책의 힘찬 마무리가 조화를 이루어 웅장하면서도 안정적인 구도를 완성합니다.

오늘이 내 생애 가장 젊은 날

숨차 헐덕이며가슴이 막혀 내심 걱정도 하면서 출렁다리를 오른다.400계단의 중간쯤에 있는 글.'오늘이 내 생애 가장 젊은 날'그런 것 같기도 하고늙은이를 빈정대는 것 같기도 하다.이런 말 외에 다른 격려의 말은 없을까?ㆍ오늘은 내 삶이 가장 깊어지는 날이다.ㆍ오늘도 나는 한 뼘 더 익어간다.ㆍ나이는 숫자이고, 오늘은 새로운 출발이다.ㆍ오늘은 남은 생애의 첫날이다.ㆍ오늘도 살아 있음이 축복이다.ㆍ세월은 흘렀지만, 내 마음은 아직 길 위에 있다.ㆍ늙어가는 것이 아니라, 완성되어 가는 것이다.ㆍ오늘의 나는 어제보다 더 많은 이야기를 품고 있다.ㆍ인생의 황혼이 아니라, 원숙의 시간이다.ㆍ오늘은 내가 가장 지혜로운 날이다.거기서 거기다.이를 조금 더 시적인 표현으로어제는 추억이 되고내일은 아직 오지 않았으니오늘이..

5km 마라톤.그것도 헉헉거리며 완주했다고 껍쭉댄다.제12회 마라톤 축제 매년 같이 참가하는 선수월드컵경기장 뒤편에서 출발완주 메달을 목에 걸고모여 앉아 간식을 즐긴다 문교과 단체 기념사진.“I Love 마라톤축제 완주를 축하드립니다.님 기록은 00:51:00.67입니다.” 기록 및 웹기록증 보기51분은 그저 기록일 뿐이렇게 모여 즐길 수 있다는 게 기쁘지 아니한가?

경기도 가평군 조종면과 포천시 화현면에 걸쳐 솟아 있는 운악산(937.5m)은‘경기 소금강’이라 불릴 만큼 수려한 풍광을 자랑하는 명산이다. ‘구름을 뚫고 솟은 바위산’이라는 이름처럼,망경대를 중심으로 하늘을 향해 날카롭게 뻗은 암봉들이 빚어내는 산세는 가히 압도적이다. 화악산, 관악산, 감악산, 송악산과 함께 경기 오악 중 하나로 꼽히지만,그중에서도 가장 빼어난 아름다움을 지녔다는 평가를 받는다운악산은 가평 8경 중 6경으로기암괴석이 절경을 이루고 있다.산중턱에 자리잡은 현등사.출렁다리운악산 출렁다리는 길이 210m, 폭 1.5m 규모로 조성되어 있다.산행이 끝내고 출발지에 있는 단골집에서이렇게 하루 산행을 마쳤다.

약속장소가 옛 삼성본관 라운지이다.남대문10년이면 강산도 변한다는데40년 세월에 많이도 변했다.삼성 본관옛날 내가 앉아 근무하던 자리는 간데없고 커피집만 생겼구나.길 건너북창동북창동 음식점한잔술이 없을 수 없다.끝없는 구라에 시간 가는 줄 모르고...

고스타 에스핑-앤더슨(Gøsta Esping-Andersen)의 **《복지 자본주의의 세 가지 세계》(1990)**는 서구 선진국의 복지국가 유형을 분류한 현대 사회정책 분야의 고전입니다.​핵심 기준인 탈상품화(De-commodification) 수준과 계층화(Stratification) 효과를 기준으로 세계 복지국가를 세 가지 모델로 나눕니다.​핵심 분석 기준​탈상품화: 노동자가 시장에서 노동력을 팔지 않고도(일하지 않고도) 인간다운 생활을 유지할 수 있는 정도​계층화: 복지제도가 계급이나 사회적 계층 격차를 완화하는지, 아니면 오히려 강화하는지의 여부​복지 자본주의의 3대 모델구분자유주의적 복지국가보수주의적(보수-보편적) 복지국가사회민주주의적 복지국가대표 국가미국, 영국, 캐나다, 호주독일, 프랑스,..