중년 시니어 실버 세대 / 혼자 노는 힘 발휘하는 방법 - 10가지
1.가족이나 연인과의 소통 : 친구와는 다르게 사랑하는 사람들과의 연결을 유지하는 것은,
행복을 유지하는 인생에 있어서 가장 필수적인 요소이다.
2.플랜테리어(Plant-interior) : 식물을 돌보는 과정에서 책임감과 성취감을 느낄 수 있고,
쾌적한 실내환경 조성으로 건강과 마음의 평화까지 누릴 수 있다.
3.팟캐스트나 오디오북 듣기 : 교육적인 내용부터 다양한 장르의 새로운 관점을 얻거나,
인생에 긍정적인 변화를 가져올 수 있고, 긍정적 행동변화에 동기 부여도 받을 수 있다.
4.영화나 드라마 마라톤 : 좋아하는 시리즈를 좋아하는 음식과 편안한 옷차림과 함께
처음부터 끝까지 보거나, 오랫동안 보고 싶었던 영화를 몰아서 볼 수 있다.
5.가상 여행 : 여행을 못 가는 상황이라면, 인터넷을 통하여 전 세계
여러 나라의 문화와 경치를 탐험해 보며,, 현실보다 더 많은 여행 경험을 쌓으며 즐길 수 있다.
6.반려동물과의 시간 : 가족과 연인, 친구 같은 정서적 안정감과 행복을 제공해 준다.
7.요리 및 베이킹 : 커피, 차, 빵, 식사 등 자신만을 위한 요리를 하면서,
스트레스도 해소되고 자기 행복감을 느낄 수 있다.
8.독서 : 다양한 분야에 대해서 지식을 확장하는 가장 효과적인 방법으로,
배움의 폭을 확장시킬 수 있다.
9.글쓰기 : 블로그 등 SNS활동을 통하여, 일기/감사일기/시/소설/편지/일상/
자서전 쓰기 등 모든 장르의 글쓰기가 가능하며, 자서전 등 자신의 책도 출간할 수 있다.
10.자연과의 교감 : 먼 곳으로 여행가지 않아도, 근교 공원이나
숲, 산책, 등산만으로도 매일 자연과의 교감을 만끽할 수 있다.
지금까지 함께 살펴본,, 혼자 노는 힘의 좋은 이유와 방법들 외에도
너무나 많은 정보와 방법들이 있음에도 불구하고
우리는 혼자보다 함께해야 한다는, 어느 정도의 고정관념에 사로 잡혀 있었는지도 모른다.
(작성자: 어쩌다 중년)
이 중에 몇 가지나 내게 해당될까?
10가지 모두 해 보고는 싶은데 실제로 하는 것은 1.2.7.8.9 정도이다.
나머지 항목들도 모두 관심은 가지고 있으나 아직 실천은 잘 안 된다.
아직 실버세대가 안 돼서 그런가? ㅎ