80세의 벽을 넘어서라

누구에게나 노화나 질병이 찾아온다.

그러므로 나이나 신체의 환경에 따라 서로 다르겠지만

100세 시대를 맞이하여 현명한 선택을 해야 한다.

이에 『80세의 벽』은 80세의 벽을 넘기 위해

우리들이 알아야 할 것들을 알려 주고 있다.

 

이는 바로 싫은 일은 하지 않고 좋아하는 일만 하는 것이다.

이전과는 달리 선택 하나하나가 생명과 직결되는 80세부터의 인생,

손쉽게 벽을 넘고 수명을 늘려 평안한 노년으로의 삶을 살기 위해 다음을 기억해 두자.

 

(1) 의사, 약, 병원의 벽을 넘어서라.

• 의사에게 너무 의존하지 마라. • 투병이 아니라 ‘병과 함께’ 친구가 되라.

• 믿는 의사를 찾아라. • 약의 과다복용은 독이니, 아플 때만 먹는다.

• 의학은 불완전하니 자기 소신껏 살자.

 

(2) 노화의 벽을 넘어서라.

• 먹고 싶은 음식을 먹는다. • 하고 싶은 일을 한다. • 삶의 보람을 찾아서 즐긴다.

• 운동은 산책, 걷기 등을 무리 없이 꾸준하게 적당히 한다.

• 돈은 상속보다 보람 있게 쓴다.

 

(3) 치매, 인지장애의 벽을 넘어서라.

• 정신이 있을 때 중요한 결정을 해 두자.

• 인지장애는 선입견을 벗어나 늦추는 방법을 찾자.

• 치매 예방을 위해 뇌를 써서 자극하자.

 

(4) 80세의 벽을 넘어서라.

• 오래 살기가 중요할까? 남은 인생이 중요할까? • 자리보전은 끝이 아니다.

• 늙고 쇠함을 받아들인다. 잔존 기능으로 대처한다.

• 즐거운 웃음은 복을 가져온다. • ‘Let it be’로 산다.

 

[책] 와다 히데키의 80세의 벽에서