가운데 토막 - Perpetual traveler

보호되어 있는 글입니다.

보호되어 있는 글입니다.

끊임없이 머리를 굴려야 뇌가 싱싱! 눈·귀·코·입이 즐거우면, 뇌에도 좋다. 보기에 좋은 것을 많이 보고, 즐거운 것을 많이 듣고, 맛있는 음식(飮食)을 자주 먹고 내가 즐겁고 내가 행복하다 느끼면 뇌(腦)에 좋다는 의미(意味)다. 시력(視力)을 잃으면 사물을 잃고, 청력(聽力)을 잃으면 사람을 잃는다는 말이 있듯이, 뇌는 시력과 청력의 자극으로 움직인다. 청력이 떨어지면 보청기(補聽器)로 만회하고, 시야가 뿌예지면 백내장(白內障) 수술 등으로 청력과 시력과 시야를 회복(回復)시켜야 한다. 모두 뇌(腦)를 위해서다. 맛을 음미(吟味)하며 씹어 먹는 食事가 뇌를 크게 자극한다. 이를 위해 위아래 맞물리는 저작운동과 치아(齒牙)를 최대한 많이 보존해야 한다. 치아를 잃었으면 임플란트로 채워, 씹는 능력을 유..

구당 선생의 무극보양뜸 1. 무극보양뜸이란? 무극보양뜸은 8개 경혈 12개 혈자리 (여성은 13개 혈자리)에 쌀알 반톨 크기로 매일 한 자리에 3~5장 씩 뜸을 뜨는 것으로 병이 있고 없고를 떠나 누구나 사용할 수 있는 생활양생법이다. 무극보양뜸은 구당침뜸의 핵심으로 기혈과 음양오행의 평형 원리에 따라 창안된 뜸 요법으로 구당(灸堂) 김남수 선생이 옛 의서(醫書)에 기록된 거의 모든 뜸술을 20여 년의 임상을 통해 거듭 검증하고 연구하여 세상에 자신 있게 내놓은 뜸에 관한 최고의 비술이다. ​ 특허청에 등록까지 마친 무극보양뜸은 수많은 환자를 통해 효능이 입증되었으며, 누구나 쉽게 배우고 따라할 수 있도록 정통침뜸 평생교육원에서는 무극보양뜸에 관한 지속적인 교육도 병행하고 있다. 즉, 무극보양뜸은 어느 ..

김은 뇌는 물론 머리카락까지 새 것으로 만든다. 나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 약해져서 건망증이 오는데 하루 김 1 장이 이를 되돌릴 수 있다. 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화 되면 기억이 지워지고 인지력, 이해력 등이 떨어진다. 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 쌓여 납 중독으로 인해 생긴다. 뇌 세포에 기억을 기록하는 소자는 아연 인데 인체가 납과 아연을 구별 하지 못한다. 아연으로 기록한 것은 도장을 새긴 것과 같아서 오래 남지만 납으로 기록한 것은 마치 물에 쓴 것과 같아서 즉시 지워져 없어져 버린다. 김과 파래를 먹으면 기억력이 좋아지는 것은 식물성 유기 아연이 풍부하게 들어 있기 때문이다. 그런데 김이나 파래에 열을 가하면 아연을 비롯한 미네랄 성분이 날아가 버리거나 활성을 멈춘 불용성 ..

산야초를 전문으로 하는 학과 동문이 해당화열매 술. 아카시아 버섯주. 그리고 아카시아꽃 약용식초. 산수유 약용식초를 선물로 주었다. 집에서 담근 술과 식초이니 귀하기 이를 데 없는 귀한 선물이다. 고맙습니다. 잘 먹을 게요. 이중 천마주는 다른 분에게서 선물 받은 술이고 죽순주, 독계산주는 내가 직접 담근술이다. 내 몸을 살리는 천연 약용 식초 1. 약용식초의 효능 유기산의 보고, 酸을 중화함. 살균, 방부, 해독작용. 소화촉진. 변비예방. 비만방지. 노화방지, 피부미용. 피로회복. 야채 중 V-C흡수량 상승작용. 암 예방. 장 청소. 면역력증강. 동맥경화예방, 백혈구기능 향상, 정자 손상치유. 폐 기능 강화. 잇몸병치료, 입 냄새 제거. 백내장 억제, 간장보호. 관절염, 골다공증 효험. 고혈압 치료. ..

석창포 효능 동의보감에서는 오장을 보호하고 눈과 귀를 밝게 하며 머리를 맑게 해서 건망증을 낫게 한다고 기록되어 있다. 현대의학에서는 석창포 속에 들어있는 아사론과 이이게놀 등의 성분들이 기억력 향상과 연세가 많으신 노인들의 노화로 인한 혈관성 치매를 막을 수가 있다고 한다. 또한 이 성분들은 진정작용의 효과가 뛰어나고 2차적으로는 중풍이나 알츠하이머 같은 각종 퇴행성 뇌질환에 상당한 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다.

제대로 씻지 않는 신체의 5가지 부위 "사람들이 신체의 5가지 부분을 제대로 씻지 않거나, 전혀 씻지 않는다. 타월을 이용해 비누를 묻혀 씻길 바란다"면서 기본 위생을 지키라고 입을 열었다. 젠 코들 박사는 "당신이 충분히 깨끗하게 씻지 못하고 있는 부위 중 첫 번째는 ‘배꼽’이라고 말했다. 두 번째로는 '귀 뒤'를 꼽았다. 다음으로는 '손톱 밑'이었다. 네 번째는 ‘다리’였다. 샤워할 때 그 비누를 다리로 흘러내리도록 하는 게 아니다. 마지막으로는 ‘발가락’을 꼽았다. 그뿐만 아니라 젠 코들 박사는 "주름이나 혹이 있는 신체 부위도 제대로 씻지 않는다"며 "가슴이 크면 들어 올려서 그 밑을 씻어라"라고 강조했다. 끝으로 깨끗함을 상기시키고 싶은 마지막 부위는 "무릎 뒤와 목 부분"이라며 "타월을 이용해..

뇌 회춘 방법 ◇나이 들수록 인지기능 떨어져 나이가 들면 뇌도 노화한다. 인지기능이 떨어지기 때문이다. 인지기능은 기억력, 언어력, 지남력, 수리력 등으로 구성되는, 뇌가 정보를 처리하는 능력이라고 볼 수 있다. 그 기반은 유동지능과 결정지능의 다양한 조합이라고 알려져 있다. 유동지능이 선천적인 뇌 기능으로 정보 처리 속도와 관련이 깊다면, 결정지능은 교육, 경험 등 후천적으로 습득한 지식과 관련이 깊다. 나이가 들수록 인지기능이 떨어지는 까닭은 뇌가 습득한 전기신호를 처리할 신경세포의 수와 뇌 용량이 줄어들기 때문이다. ◇뇌 회춘하는 방법 ▶그림 그리기=미술 활동은 집에서 할 수 있는 대표적인 뇌 운동이다. 그림을 그리면 시각적, 공간적, 운동적, 언어적 감각이 모두 활성화돼, 기억력이 높아지는 효과를..

건강수련법 ‘발끝치기’ 발끝치기 왠만한 병은 이것으로도 치유가 된다. 건강과 불감증, 발기부전에도 매우 효과가 좋다. 모든 병은 ‘火氣’가 원인이다. 화기가 내려가야 ‘水氣가’ 도는데 나이가 들면서 호흡자리 변화로 화기가 내려가지 않고 상체에 머물며 자꾸 머리쪽으로 올아오는 것이 만병의 근원이다. 순환이 안되는 것이다. 발끝치기의 장점은 1.수승화강 2.단전잡기 3.불감증 개선, 발기부전치료 4.불면증치유 발끝치기는 긴장의 연속인 우리 삶을 이완시켜준다. 이완이 되면 잠이 쏟아지는데 수면제를 먹고도 못자는 사람도 걷잡을 수 없는 잠을 자게 된다. 처음에는 한시간 이상 발끝치기를 해야 이완이 될 수 있지만, 몇차례 반복하다 보면 나중에는 시작만 해도 몸이 이완되며 잠이 쏟아진다. 발끝치기 요결: 눈 앞을 ..