가운데 토막 - Perpetual traveler

행복한 노년은 거저 오지 않는다. 건강하고 행복한 80세는 수십년 전부터 차곡차곡 쌓아 올린 노력의 결과물이다. 여러 연구에 따르면 행복의 40%는 유전자에 의해 결정되고, 15%는 환경의 영향을 받으며, 40%는 노력에 달려 있다. 저자가 인터뷰한 90대 할머니 릴리 코언은 홀로코스트로 가족·친지를 잃고, 아들을 백혈병으로 먼저 보냈다. 신경성 질환을 앓은 남편을 20년간 간병하는 등 갖은 인생의 고비를 넘겼다. 그는 “그래도 삶은 아름답다”고 말한다. “저는 46세에 노화와 장수를 공부하기 시작했어요. 미리 계획하려는 자세가 제일 중요해요. 노화 과정을 부정하는 것, 즉 쇠퇴와 상실의 가능성을 고려하지 않으려는 태도는 도움이 되지 않아요. 늙어가면서 어떤 일이 일어날지 일찍이 예상해 둬야 뭐든 계획을..

요로요법 소개자료 4> 이 내용은 내과전문의 이영미 의사가 쓴 "의사가 권하는 요료법"이란 책에서 발췌한 것입니다. 책을 읽다보니 Q&A 의 요약이 여러분께 도움이 될 것 같아 이렇게 옮겨보았습니다 많은 분들께 도움 되셨으면 합니다...^^ Q : 오줌요법으로 치료될 수 있는 질병들은 무엇입니까? A : 오줌은 어떤 특별한 병을 위한 약물이 아닙니다. 오줌은 자연이 주는 혜택으로 신체에 건강을 유지하기 위하여 사용되고 있는 어떤 종류, 어떤 질병이든 간에 모두 치료합니다. Q : 그렇다면 진단이 필요합니까? A : 앓고 있는 증상이 어떤 특수한 질병인가를 진단할 필요는 없습니다. 오줌요법은 숨은 범인을 찾아내는 경찰과 마찬가지로 질병을 추적합니다. Q : 이야기가 매우 신기하게 들리는데 왜 오줌요법이 지..

의학의 아버지 히포크라테스가 말하는 건강 명언 1, 병은 이유 없이 갑자기 생기지 않는다 잘못된 음식 습관, 분노와 같은 스트레스, 과로 등이 원인이다. 2 . 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다. 3, 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라. 장은 육체처럼 운동을 할 수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다. 4, 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다. 5. 우리몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로, 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다. 6, 지나친 운동 등 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다. 7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다. 8. 음식은 약이 되기도 하지만, 많이 먹으면 독이 되기도 ..

죽염 죽염은 단군시대부터 비법이 전해 내려온다는 설이 있을 정도로 우리 조상들은 옛날부터 우리 몸에 유익한 성분이 많은 죽염을 약소금으로 활용해 왔습니다. 요즘 천연 가글제로도 많이 이용하고 있는 천연 미네랄의 보고인 죽염의 신비로운 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 죽염의 유래 죽염은 단군시대부터 전해 내려온다는 설과 부안 변산의 진표율사가 전수해 준 불가의 비법이라는 주장이 있습니다. 어느 것이 맞는지는 모르지만 현대에 와서는 전라북도 무형문화재로 지정된 죽염제조장인 개암사 주지스님인 효산 허재근이 비법을 전수받아 재현하였다는 이야기도 있고, 인산 김일훈이 일제강점기 때 터득한 제조법을 공개하면서부터 대중화되었다는 이야기가 전해오고 있습니다. 제조방법 죽염은 서해안 천일염을 3년 동안 간수를 뺀 ..

무좀 발톱 무좀 완치? 생각보다 어렵지 않습니다. 15년이 넘는 세월동안 발톱무좀을 달고 살았던 제가 발톱 무좀 완치 했던 방법에 대해 요약해서 설명 드리는 글입니다. 3분만 투자하면 읽을 수 있는 글입니다. 무좀은 정말 겪어보지 않은 사람이라면 그 고통을 알 수 없습니다. 제발 주변사람을 위해서라도 3분만 투자하세요. 10년 달고 산 발톱무좀을 쉽게 완치한 방법에 대해 알게 되실 겁니다. 병원, 피부과 가서 몇 백 만원이 되는 피같은 돈을 '무좀에만' 써본 사람들은 알 것이다. 한번 치료받는데 들었던 비용이다. 200백만원 넘게 썼다. 치료는커녕, 몇 번이고 재발하는 내 발톱을 두 눈으로 볼 수 있다. 발톱무좀은 치료비만 해도 200만원 ~ 최소 100만원이다. 당신한테 가장 가까운 가족, 자녀, 그리..

백세를 살고 싶습니까? 건강법 13가지 1. 매일 아침저녁으로 머리 긁기. 손바닥을 마주 비벼서 열날 때 열 손가락을 빗 삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할 때까지 긁어 주세요. 그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다. 2. 매일 시간 있을 때 눈알을 굴리기. 눈을 살짝 감고 눈알을 먼저 왼쪽부터 시작하여 윗쪽로, 오른쪽으로, 그 다음은 아래로 시계바늘 도는 방향으로3번 돌리고 그 다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요. 이렇게 자주하면 근시, 시력피로 등을 풀어 줍니다. 특히, 스마폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다. 그리고 또 하나 방법은 두 손바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이 열 날 때, 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉 할 수 있습니다. 3. 아래 위 ..

커피 매일 마시고 싶어도… '이 증상' 있다면 자제해야 향긋한 커피는 일상이 무료한 직장인들의 '낙'이 되고, 졸린 아침 정신을 맑게 하는 '활력소'로 작용하기도 하는 중요한 존재다. 하지만 커피도 과하게 마시면 카페인 중독으로 이어질 수 있고, 이로 인한 금단증상에 시달릴 수 있어 주의해야 한다. 카페인은 커피나무, 코코아, 구아바 등에 함유된 '알카로이드(식물 속 염기성 유기화학물)'의 일종이다. 중추신경을 자극해 기분 좋게 하거나 인지능력과 전체적인 운동 수행능력을 높인다. 흔히 알려진 각성효과도 카페인이 졸음을 일으키는 아데노신 작용을 억제하기 때문이다. 신경을 자극해 일시적으로 암기력도 높아진다. 이로 인해 사람들은 카페인의 여러 효능을 의존한다. 하지만 보통 카페인 체내 반감기가 3시간에서 길..

요로법은 자기 오줌으로 건강을 관리하는 자가 치료법이다. 요로법은 적당한 민간요법의 차원이 아니라 생명체의 근본 메커니즘에 맥이 닿아 있다. 여성이 임신을 하면 태아를 위한 양수가 생기고, 출산을 하면 아기를 위한 모유가 저절로 나오듯이 성인의 건강을 위한 오줌은 항상 내 몸에서 깨끗하게 걸러지고 해독되어 나온다. 양수, 모유, 오줌은 모두 혈액이 순환하는 과정에서 스며나오는 생명수다. 오줌은 혈액순환 과정에서 나오는 생명수!! 우리의 생명은 연구실에서 과학자들이 머리로 설계하여 만들어진 것도 아니고, 미생물에서 진화하여 생겨난 우연의 결과물도 아니다. 완전한 초능력자에 의하여 완벽하게 창조된 것이다. 양수, 모유, 오줌은 인간 창조의 완전한 공식으로 짜여진 것으로 여기에 과학적 근거를 의심하는 것이야말..

녹차의 5가지 효능과 부작용 슈퍼푸드로 불리는 녹차는 수세기 동안 소비되어 왔으며 수많은 건강상의 이점으로 유명합니다. . 녹차의 5가지 효능 1. 녹차의 건강상 이점 녹차에는 신체의 활성산소를 퇴치하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화제는 암이나 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 1.1 두뇌 기능 개선 녹차의 카페인 함량은 커피보다 낮지만 주의력과 집중력을 증진하여 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 녹차에 함유된 또 다른 화합물인 L-테아닌은 졸음 없이 이완을 촉진하여 카페인을 보완합니다. 1.2 체중 관리 녹차는 체중 감량을 원하는 사람들에게 인기 있는 음료입니다. 녹차는 신진대사와 지방 산화를 촉진하여 체중 감량 요..

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