노인대상 프로그램

요양병원에서는 안전하고, 참여하기 쉽고,
성취감을 느낄 수 있는 프로그램이 가장 좋습니다.
20~40분 정도 진행하면 무리가 없습니다.

1. 추억 이야기 나누기 (회상치료)
옛날 교복, 시장, 명절, 고향 등을 주제로 이야기하기
오래된 사진을 보여주며 추억 나누기
치매 예방과 정서 안정에 도움이 됩니다.

2. 노래 부르기
"고향의 봄", "울고 넘는 박달재", "찔레꽃" 등 익숙한 노래 함께 부르기
손뼉 치기나 간단한 율동을 곁들이면 더욱 좋습니다.

3. 손가락 체조
손가락 접고 펴기
엄지와 다른 손가락 맞닿기
공이나 수건을 쥐었다 펴기
소근육 운동과 치매 예방에 도움이 됩니다.

4. 풍선 놀이
풍선을 떨어뜨리지 않고 주고받기
팀별 풍선 배구
안전하면서도 웃음이 많은 활동입니다.

5. 색칠하기
꽃, 나비, 사계절 그림 색칠
완성 작품을 전시하면 성취감을 높일 수 있습니다.

6. 퀴즈 시간
속담 이어 말하기
옛날 물건 맞히기
계절·명절 관련 퀴즈

7. 종이접기
학, 꽃, 하트 등 쉬운 작품 만들기
손 운동과 집중력 향상에 좋습니다.

8. 박수 건강체조
음악에 맞춰 박수 치기
어깨·목·팔 스트레칭
의자에 앉아서도 안전하게 할 수 있습니다.


특히 80세 전후 어르신들에게는 다음 순서가 가장 반응이 좋습니다.

인사 및 가벼운 스트레칭(5분)
노래 2곡 부르기(10분)
풍선 놀이 또는 손가락 체조(10분)
추억 이야기 나누기(10분)
마무리 박수와 감사 인사(5분)

이 프로그램은 준비물이 거의 없고, 신체 기능이 약한 어르신들도 함께 참여하기 쉽습니다.