걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 .

山으로 가는 길에는 登山있고 入山이 있다.
登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면
入山은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道)

骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고
肉山(흙으로 덮힌 산림)은 靈氣를 맞기 위해 登山을 한다.
통즉등산(通卽登山)이요.
궁즉입산(窮卽入山)인 것을,

높은 산만이 장한 산이라 네가 말했을 때
깊은 산일수록 좋은 산이라 내가 말했다.
산이 높아야 사람이 오를 만하다고 네가 말했을 때
산이 깊어야 사람이 들 만하다고 내가 말했다.

너는 젊어 올라가려고만 하고 나는 늙어 들려고만 한다.
더 높이 올라가는 것이 중요 하다는 너는 등정주의자.
결과보다 과정을 중시하는 나는 등로주의자.
산이 거기 있어 오르는 것이 아니라 내가 있기에 산에 드는 것이다.

등산이냐 입산이냐 다투지말자.
산은 늘 거기 그대로 있으니.

 
등산은 땀을 흘리고 운동하면서 많은 에너지를 소모하면서 스스로 힘들게 산을 오르는 것이요.
입산은 인생에 있어서 좌절과 실패 그리고 곤궁한 처지에서 해답을 모색하고 구원을 갈구하여 가는 산길이다.

즉 세상을 살면서 살만하거나 잘 나갈때에는 무거운 배낭에 현세에 찌들은 공해를 잔뜩 지고
힘든 산을 오르내리며 땀으로 모든 것을 씻어 내면서 즐거움을 삼는다.

낙망과 세상을 등지거나 불치의 병을 얻거나 막다른 골목에 처했을 때 조용한 산을 찾는다.
산은 그러한 사람들을 포용하고 때로는 치료도 해주고 아픈 곳을 아물게 하여준다.

걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가.

걷지 않으면 모든 걸 잃어버리 듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다.

무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다.

평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다.
따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법밖에 없다.

...
걷기가 건강에 좋다는 건 삼척동자도 다 안다.

알면서도 실천하기 쉽지 않으니 문제지.

두어 달 걷기운동을 하니

등산할 때, 25km 둘레길 걷기, 10km 달리기 등에

별 무리가 없다. 어떤 자신감도 생기는 것 같고....

요새 좋은 경험을 하고 있다.

마침 친구가 이 글을 보내 왔다.
친구야, 이런 글만 보내지 말고, 당신도 걸어라.