腸 청소

집에서도 할수있는 腸 청소 방법

 

1 ,물 만들기 (1%식염수)-국산 천일염을 최소 4~5번 볶은 소금

   생수 1.8리터에 밥숫가락으로 수북하게 한번-->1%식염수 맛은 짜지도 싱겁지도 않은 맛

 

2. 물마시기

   1)장청소 하루 전날 저녁은 되도록 가볍게든다.

   2)다음낭 아침에 일어나자마자 1%소금물 1.8리터를 6~10 회에 나누어 약 20~30분안에

     모두 마신다.

   3)마시는 중간에 배맛사지등 요가를 하면 20분에서 한시간 사이에 설사를 하게된다.

   4)처음 설사후 일반 생수 1컵을 마시고,두번째 설사후 일반생수 1/2컵을 마시는 방법으로 일반생수를

     점차 적게 마신다.

   5)설사를 4~6회 하고나면 나중엔 맑은 물같은 형태로 깨끗이 나오는데, 이때부터 생수 복용을

     중지한다.

   6)설사가 끝난후 20~30분 후 샤워를 하고 가벼운 식사 (미음, 누릉지탕) 를 한다.

 

3, 소요시간및 효과

   1)소요시간은 음용부터 샤워까지 약 2시간 소요

   2)어지럽거나 힘이 없는 것이 아니고, 외출등 일상생활에 전혀 지장이 없다.

   3)장내의 노폐물-숙변,독소를 제거시켜 준다.

   4)배 지방축적을 방지하며, 체중감소에 기여한다.

   5)만성두통에 효과적이며, 머리가 맑고 시원해진다.

   6)腸 청소는 장차의 건강유지를 위한 예방조치의 하나이지, 치료방법이거나 치료행위가 아니다.

 

-고도원의 아침편지에서