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고래의 꿈 / 이경민

파아란 바다 저 끝 어딘가 사랑을 찾아서 하얀 꼬릴 세워 길 떠나는 나는 바다의 큰 고래 Oh 왜 이렇게 너를 찾아서 계속 헤매고 있나 저 하얀 파도는 내 마음을 다시 흔들어 너를 사랑하게 해 I'm Fallin love again 너를 찾아서 나의 지친 몸짓은 파도 위를 가르네 I'm Fallin love again 너 하나만 나를 편히 쉬게 할 꿈인걸 넌 아는지 먼 훗날 어느 외딴 바다에 고래를 본다면 꼭 한번쯤 손을 흔들어줘 혹시 널 아는 나일지도 모르니 I'm Fallin love again 너는 바다야 나는 그 안에 있는 작은 고래 한 마리 I'm Fallin love again 왜 이렇게 돌고 돌아야 하나 내 맘 왜 몰라 한잔 두잔 술에 잊혀질 줄 알았어 운명이란 없다고 말했었던 나인데 다시 ..

음악 2022.06.27

뚝 떨어진 기억력.. '이 습관' 때문?

나이가 들면 기억력이 떨어진다. 뇌세포 수가 줄고, 세포 간 연결망도 축소되기 때문이다. 노화를 촉진하는 생활 습관을 교정하면, 기억력 감퇴 속도를 늦출 수 있다. ▶너무 많이 혹은 적게 자기=적정 수면 시간은 7~8시간이다. 9시간 이상 자거나 5시간 이하 자면 기억력에 악영향을 미칠 수 있다. 수면시간이 9시간이거나 5시간 이하인 사람은 7시간인 사람과 비교해 실수할 확률이 5%, 수면시간이 10시간인 실수할 확률이 무려 11% 더 높았다. ▶기름진 음식 많이 먹기=지방이 많은 육류·튀긴 음식 등 기름진 걸 좋아하는 사람은 좋아하지 않는 사람보다 기억력이 더 빨리 떨어질 수 있다. 기억력에 영향을 미치는 뇌 부위인 해마에 영양을 공급하고 독성물질 등 노폐물을 제거하려면 혈류가 원활하게 공급돼야 한다...

건강.동의학 2022.06.27