가운데 토막 - Perpetual traveler

진묵대사(震默大師) 오도송(悟道誦)​​天衾地席山爲枕(천금지석산위침)하늘을 이불, 땅을 자리, 산은 베개 삼고​月燭雲屛海作樽(월촉운병해작촌)달은 촛불,구름은 병풍, 바다는 술통 삼아 마시고​大醉居然仍起舞(대취거연잉기무) 크게 취해 훌쩍 일어나 춤을 추니​却嫌長袖掛崑崙(각혐장수괘곤륜) 장삼자락이 곤륜산에 걸릴까 두렵구나​ㅡ진묵대사(조선시대, 1562~1633)ㅡ

제목 : 뇌출혈>로 쓰러진 경우 엄지발가락 만지면 기적을 일으킨다.   전립선> 약을 드시는 분이 주변에 많이 계십니다.그런데 그분들이 감기가 드셨는데,전립선>이 문제가 되어 비뇨기과>에 가서 약을 지어 복용하셨습니다.그런데 그날 밤을 잘 자고 아침에 일어나 보니, 하지가 완전히 마비되어서 서울대> 분당> 병원 응급실로 실려 갔었답니다.   그 병원에서 그렇게 된 사유를 잘 모르겠다고 하면서,물리치료를 좀 받고 더 이상의 호전이 불가능하다는판단을 받고선 퇴원하여 지금 집안에 누워 계신답니다.   문제는 동창들과 대화를 하면서서울 약대> 김양배> 명예 교수님이 그 이야기를 들었다.   전립선> 약과 감기약 (카페인 함유) 또는 전립선> 약과 카페인이 함유된 커피나 차를 같이 복용할 때는 반드시 하지 마비가..

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스쿼트는 하체 근육 발달에 효과적   나이가 들수록 운동은 꾸준히 해야 한다. 특히 근육을 만드는 것이 중요하다. 근육은 30세를 기점으로 정점을 찍은 이후 약 10년간 3~5% 감소한 뒤 40대부터는 매년 1%씩 줄어든다. 운동을 하지 않을 경우, 80세에는 인생 최대 근육량의 절반밖에 남지 않을 수 있다. 근육이 줄게 되면 당뇨병‧심혈관질환‧골절‧낙상사고 위험이 커진다. 포도당이 에너지원으로 덜 쓰여 몸 안에 그대로 남기 때문이다. 섭취한 열량이 제대로 쓰이지 못하고 몸에 남으면, 혈액에 지방도 쌓여 혈관질환 위험을 높이게 된다. 뼈나 관절에도 무리가 간다. 그 이유는 근육이 몸의 관절이 서로 부딪히지 않도록 버텨주는 역할을 하기 때문이다. 노인에게 골절이나 낙상사고가 유독 흔한 이유도 근육 감소와 ..

동네병원에 가서 처방 받아 상비약으로... * 쥐날 때 -[포카리스웨터]. 음료수. *가슴이 답답하고 심근경색엔 - [니트로 글리세린]. *무릅관절엔. 무조건 - [무브프리]. *감기몸살에 해열제. - [테라풀루]) 처방해서 가정에 상비약으로 준비하세요.

세상 살아가는데 어찌 꽃길만 있겠는가?모진 세월, 풍파에 흩어지고 낙엽처럼 뒤둥거리며 살아온 세월꽃길이라곤 보이지도 않던 그 험한 길에도 이렇게 아름다운 눈길이 나타난다.눈을 쓸어도 밤새 다시 눈이 쌓였다.돌에는 내려 앉자마자 녹아버리고잔디 위에만 소복히 내려 앉았다.비록 꽃은 없지만눈꽃이 탐스럽다. 눈길을 걸어요.이 길도 희망이 될 거예요.

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목각을 배우고 싶어 여러 곳을 찾았으나적당한 곳이 없다.김포에 사는 지인은 자기 작업실로 오라 하지만너무 멀고 교통도 불편하여 몇달째 미루고 있다.배우고자 하는 자가 핑계도 많다.이런 종류의 목각을 하고 싶다.木刻이라는 표현이 맞는 말인지도 모르겠다.이 작품에 대한 풀이를 해본다.이백에게는 술을 노래한 시가 많지만, 그 가운데 음주의 정취를 노래한 대표적인 시가 바로 「산중여유인대작山中與幽人對酌」이다. 산속에서 은자와 함께 술을 마시며 지은 시다. 둘이 술을 마시는 데 산에 꽃이 피네,한 잔 한 잔 또 한 잔.나 취해 자려고 하니 그대는 잠시 가시게나,내일 아침 술 생각나면 금 안고 오시게나.兩人對酌山花開 (양인대작산화개)一盃一盃復一盃 (일배일배부일배)我醉欲眠君且去 (아취욕면경차거)明朝有意抱琴來 (명조유..