녹차의 5가지 효능과 부작용 슈퍼푸드로 불리는 녹차는 수세기 동안 소비되어 왔으며 수많은 건강상의 이점으로 유명합니다. . 녹차의 5가지 효능 1. 녹차의 건강상 이점 녹차에는 신체의 활성산소를 퇴치하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화제는 암이나 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 1.1 두뇌 기능 개선 녹차의 카페인 함량은 커피보다 낮지만 주의력과 집중력을 증진하여 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 녹차에 함유된 또 다른 화합물인 L-테아닌은 졸음 없이 이완을 촉진하여 카페인을 보완합니다. 1.2 체중 관리 녹차는 체중 감량을 원하는 사람들에게 인기 있는 음료입니다. 녹차는 신진대사와 지방 산화를 촉진하여 체중 감량 요..
