丹田의 철학(精,氣,神)
"마음이 가면 기운이 모이고, 기운이 가는 곳으로 혈이 따라 간다" 사람의 몸은?“한 마디로 ‘생명체’다. 생명체는 精 氣 神 세 가지로 되어있다. ⑴ ‘精’은 몸뚱아리,⑵ ‘神’은 정신(마음),⑶ 여기에 ‘氣’가 들어갈 때 생명체가 된다. 동의보감에서 이를 ‘三寶’라고 불렀다.” ⑴ 氣는 “호흡이다. 숨 쉬는 거다.'기’가 막히면 병이되고, '기'가 나가버리면 시체가 되고, 정신은 귀신이 된다. 그래서 기의 작용이 무척 중요하다. 건강하다는 것은"숨을 잘 쉬는가?""밥을 잘 먹는가?""마음이 편안한가?"의 세 가지다. 첫째 : 호흡이다. 들숨과 날숨이 조화를 이루어야 한다. 둘째 : 음식을 먹은 만큼 잘 배설해야 한다. 셋째 ; 마음이 긴장한 만큼 다시 이완이 돼야 한다. 현대 사회에서 긴장 없이 살기..
