가운데 토막 - Perpetual traveler

苦寒行(고한행) / 조조(曹操) 北上太行山(북상태항산) 북녘에 우뚝 솟은 태항산 艱哉何巍巍(간재하외외) 험하고 가파르니 오르기 힘들어라 羊腸阪詰屈(양장판힐굴) 구절양장 굽은 길은 울퉁불퉁 車輪為之摧(차륜위지최) 수레의 바퀴마저 절단났구나 樹木何蕭瑟(수목하소슬) 늘어선 나무에는 스산한 기운 돌고 北風聲正悲(북풍성정비) 삭풍은 정녕 비애를 더하는구나 熊羆對我蹲(웅비대아준) 큰 곰이 무리지어 내게로 달려들고 虎豹夾路啼(호표협로채) 호랑이와 표범이 좁은 길에서 어르렁거린다 溪谷少人民(계곡소인민) 골짜기는 깊어 인기척도 별로 없는데 雪落何霏霏(설락하비비) 눈발만 어지러이 흩날리네 延頸長嘆息(연경장탄식) 길에 목을 빼어 장탄식을 하고 遠行多所懷(원행다소회) 멀고먼 원정길에 회한이 사무친다 我心何怫郁(아심하불욱..

거기 어디 그런 쪽배 없소? 원효대사는 당나라로 유학을 가던 도중 어느 바위굴에서 잠을 자다 목이 말라 비몽사몽간에 옆에 있는 물을 마셨는데 깨고 보니 그 물그릇은 바로 해골바가지였다고 한다. 원효대사는 여기서 활연대오(豁然大悟: 크게 깨우침)를 얻어 일체유심조(一切唯心造: 모든 것은 마음먹기에 달려 있다)를 체득한 후 유학의 발길 돌려 신라로 돌아왔다. 그리곤 미친 사람처럼 거지행세를 하며 “수허몰가부위작지천주 (誰許沒柯斧爲斫支天柱: 누가 자루 없는 도끼를 빌려줄 것인가), 하늘을 받칠 기둥을 깎으려 하네.”라고 노래하며 동네방네 외치고 다녔는데 아무도 그 뜻을 헤아리지 못했다. 한편, 태종 무열왕이 그런 풍문을 듣고 그 뜻을 알아차렸다. 무열왕이 말하기를, “원효가 아마 귀한 집 딸을 얻어 어진 아..

『논어』 「술이(述而)」편에 “觚不觚면 觚哉觚哉아”라는 공자의 말이 있다. 이를 글자대로 번역하면 “‘고(觚)’가 모나지 않으면 ‘고’이겠는가. ‘고’이겠는가.”이다. 잘 쓰이지 않는 “觚”라는 글자의 의미를 모른다면 도무지 무슨 말인지 알 수가 없다. “觚”는 형용사로는 ‘모나다’, ‘각지다’의 뜻이고, 명사로는 고대 의식에 사용하던 술그릇의 한 이름이다. 고대에는 모양과 용도에 따라 고(觚), 작(爵), 치(觶), 굉(觥), 준(尊), 호(壺), 유(卣), 뢰(罍) 등 각기 이름을 달리하는 많은 종류의 술그릇이 있었는데, ‘고’도 그 중 한 종류이다. 그런데 이 ‘고’라는 술그릇이 많은 이름 중에 하필 ‘모나다’라는 뜻을 지닌 ‘觚’라는 글자의 이름을 얻은 데에는 매우 단순하고도 분명한 이..

“빈속에도 부담 없이”…아침 위장에 좋은 음식 6가지 바쁜 아침 시간에 식사를 제대로 하기는 어렵다. 평소 과식이나 야식으로 속쓰림이 있다면, 아침 빈속에는 음식을 주의해야 한다. 커피부터 마시는 사람도 있는데, 사실 '공복 커피'는 위에 최악이다. 특히 위염이 있는 경우, 카페인이 위산 분비를 증가시켜 염증을 더할 수 있기 때문이다. 아침 위장에 좋은 음식과 루틴을 알아보자. ◆ 기상 후, 미지근한 물 한 잔◆ 삶은 달걀, 부드러운 계란찜◆ 위에 좋은 양배추, 브로콜리◆ 식물성 단백질, 오트밀 - 오트밀(귀리)는 식물성 단백질 공급원으로 최고의 곡물이다. 귀리를 납작하게 만든 오트밀은 위를 보호한다. ◆ 호두, 아몬드 등 견과류 - 호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류는 혈액·혈관에 좋은 불..

"뼈 부서지는 듯한 통증"…매일 마신 '이것', 통풍 위험 낮춘다고? 신한대 김지명 교수팀, 글로벌 연구 20여 편 분석 결과“커피 속 클로로젠산 등이 요산 배출 촉진”차 섭취와 통풍의 연관성은 아직 불분명 통풍 예방에 커피 섭취가 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 커피 소비가 고요산혈증과 통풍 위험에 어떤 영향을 미치는지 분석한 결과, 커피 섭취가 통풍 위험을 낮출 가능성이 있다는 결론을 내놨다. 통풍은 혈액 속 요산(尿酸)이 과도하게 높아지면서 관절에 요산 결정이 침착해 생기는 대표적 염증성 관절질환이다. 흔히 ‘부자병’, ‘문명병’이란 별칭으로 불리는데, 과거 기름진 음식ㆍ육류ㆍ술 섭취가 많은 상류층에서 주로 발생했기 때문이다. 발병 시 엄지발가락 관절이 새빨갛게 붓고 극심한..