가운데 토막 - Perpetual traveler

WHO는 2022년 최신 장수 비결을 다음과 같이 발표했다. 01위: 좋은 술을 적당히 마셔라! 02위: 달려라! 03위: 이성 포옹! 04위: 마사지! 05위: 즐거워라! 06위: 친구와 함께! 07위: 오래 앉지 마세요! 08위: 생강 먹어! 09위: 질 높은 수면 10위: 여행! 11위: 설탕 적게 먹어! 12위: 진정하세요! 13위: 잎채소를 먹어라! 14위: 사과 많이 먹어! 15위: 티비를 적게 봐! 16위: 차 마셔요! 17위: 마늘을 먹어! 18위: 견과류 먹어! 19위: 뜨거운 물을 마셔라! 20위: 웃음.

MBTI Myers-Briggs Type Indicator 마이어(Myers)와 브릭스(Briggs)가 스위스의 정신분석학자인 칼 융(Carl Jung)의 심리 유형론을 토대로 고안한 성격유형검사 도구. MBTI는 시행이 쉽고 간편해 학교, 직장, 군대 등에서 광범위하게 사용되고 있다. 외향-내향(E-I), 감각-직관(S-N), 사고-감정(T-F), 판단-인식(J-P) 등 4가지 분류 기준에 따른 결과에 의해 수검자를 16가지 심리 유형 중에 하나로 분류한다. MZ세대를 중심으로 MBTI(마이어스-브릭스 유형 지표)가 유행하고 있다. 소개팅이나 모임 등에서 서로의 성격 유형을 묻는 경우가 흔하다. 기성세대 사이에서는 MZ세대를 이해하려면 MBTI를 공부해야 한다는 말이 나올 정도다. “전 ESTJ인데 혹..

혼밥의 위험 특별한 반찬이 없으면 김치에 밥만 먹는 경우가 적지 않다. 하루 이틀도 아니고 이런 식습관이 오래 지속되면 영양소 섭취에 문제가 생길 수 있다. 단백질, 칼슘 등을 고르게 갖춘 음식을 먹어야 나중에 병으로 고생할 위험이 줄어든다. ◆혼자서 식사한 결과… 허리둘레-중성지방-혈당 수치 나빠져 학술지 대한임상건강증진학회지 최근호에 남성의 혼밥이 지속되면 혈중 중성지방 수치가 증가했다. 허리둘레-혈중 중성지방 수치-혈중 HDL 콜레스테롤 수치-혈압-공복 혈당 상태가 나빴다. ◆ 밥 등 탄수화물 위주 식사… 혈관, 혈당 조절에 빨간 불 장기간 김치에 쌀밥만 먹을 경우 탄수화물 위주의 식사가 될 수 있다. 물론 김치에는 식이섬유, 비타민 등 영양소가 많지만 칼슘, 단백질 등이 부족할 수 있다. 혈관에 ..

059. 觀公孫大娘弟子舞劎器行 / 杜甫 공손대랑 제자의 검무를 보고 昔有佳人公孫氏 (석유가인공손씨) 옛날에 가인 공손씨가 있었는데 一舞劒氣動四方 (일무검기동사방) 한번 춤을 추면 사방이 감동했다. 觀者如山色沮喪 (관자여산색저상) 산 같은 관객들 낯빛을 잃고 天地為之久低昂 (천지위지구저앙) 천지도 그로 인해 오래도록 덩실댔다. 耀如羿射九日落 (요여예사구일락) 빛나기는 예가 살을 쏘아 아홉 개의 해를 떨어뜨리듯 矯如羣帝驂龍翔 (교여군제참용상) 교태는 하늘의 천신들이 용을 타고 날아다니듯 來如雷霆收震怒 (내여뢰정수진노) 시작할 때는 우뢰가 진노를 거두는 듯 罷如江海凝清光 (파여강해응청광) 마칠 때는 강과 바다에 맑은 빛이 어리는 듯 絳脣朱袖兩寂寞 (강순주수양적막) 진홍 입술 붉은 소매 모두 적막하였으나 晩有弟..

................................................................................................................... 12월27일 362. 他人之賢者 丘陵也 仲尼 日月也 다른 사람 중 어진 자는 구릉(丘陵)이지만, 중니는 해와 달이어서 (넘을 수 없다.) 叔孫武叔毁仲尼 子貢曰 無以爲也 仲尼不可毁也 他人之賢者 丘陵也 猶可踰也 仲尼 日月也 無得而踰焉 人雖欲自絶 其何傷於日月乎 多見其不知量也 (숙손무숙훼중니 자공왈 무이위야 중니불가훼야 타인지현자 구릉야 유가유야 중니 일월야 무득이유언 이수욕자절 기하상여일월호 다견기부지량야) (자장 24) 숙손무숙이 중니를 헐뜯자 자공이 말했다. 상관없다. 중니는 헐뜯을 수 없다. 다른 사..