가운데 토막 - Perpetual traveler

017. 夏日南亭懐辛大 / 孟浩然 여름날 남정에서 신대를 생각하며 山光忽西落 (산광홀서락) 산에 걸렸던 해 홀연 서쪽으로 떨어지고 池月漸東上 (지월점동상) 호수의 달은 점차 동쪽에서 떠오른다. 散髪乗夜涼 (산발승야량) 머리 풀어 서늘한 밤바람 맞으며 開軒卧閒敞 (개헌와한창) 창문 열고 넓은 마루에 눕는다. 荷風送香氣 (하풍송향기) 연꽃에 이는 바람은 향기를 보내고 竹露滴清響 (죽로적청향) 대나무에 맺힌 이슬 맑은 소리 내며 떨어진다. 欲取鳴琴彈 (욕취명금탄) 소리 내어 거문고 타려하나 恨無知音賞 (한무지음상) 알아주는 친구 없어 한스럽다. 感此懐故人 (감차회고인) 이것을 느끼니 그대 생각 더욱 나 終宵勞夢想 (종소노몽상) 밤새도록 꿈속에서 그대 생각하네. 辛大(신대)：이름 미상. 맹호연의 오랜 친구. 散..

................................................................................................................... 9월4일 248. 有德者 必有言 덕이 있는 사람은 반드시 들을만한 말을 한다 子曰 有德者는 必有言이어니와 有言者는 不必有德이니라. 仁者는 必有勇이어니와 勇者는 不必有仁이니라. (유덕자 필유언 유언자 불필유덕 인자 필유용 용자 불필유인) 덕이 있는 사람은 반드시 들을만한 말을 하지만, 말이 들을 만 하다고 다 덕이 있는 사람이 아니다. 인자한 사람은 반드시 용기가 있지만, 용기가 있다고 다 인자한 사람은 아니다. (憲問 5) 덕(德)이 있는 자는 화순(和順)이 심중(心中)에 쌓여서 아름다운 영화(榮華)..

꽃게가 풍년이라고 하여 인천 연안부두 어시장을 찿았다. 주말이라 엄청 붐빈다. 1Kg당 산 꽃게 수컷 25,000원 냉동 수컷 18,000원 냉동 암컷 25,000원 소문과는 달리 별로 싼 것 같지도 않다. 살아있는 게는 바로 쪄서 먹을 것이고. 냉동 숫컷은 양녕무침 용으로 냉동 암컷은 간장에 숙성시킨다. 집사람 일거리만 만들었다. 붐비는 시장통 이렇게 시장을 한바퀴 도는 것도 즐거움이다. 술안주에 펄쩍 뛰는 왕새우가 빠지면 안되지. 꽃게 찜 꽃게 장 간장을 끓여, 식힌 다음 부으면 된다. 이제 꽃게 양념무침만 남았다.

................................................................................................................... 9월3일 247. 邦有道 危言危行 나라에 도(道)가 있을 때에는 말을 높게 하고 행실을 높게 해야한다 子曰 邦有道엔 危言危行하고 邦無道엔 危行言孫이니라 (방유도 위언위행 방무도 위행언손) 공자(孔子)께서 말씀하셨다. “나라에 도(道)가 있을 때에는 말과 행동을 엄정하게 하며, 나라에 도(道)가 없을 때에는 행동은 준엄하게 하되 말은 공손하게 하여야 한다.” (憲問 4) 나라에 도가 있다는 것은 태평한 세상을 말한다. 이러한 때에 태평한 세상이 계속되도록 하기 위해서는 임금에게 직간(直諫)하는 일을 서..

................................................................................................................. 9월2일 246.子曰 士而懷居면 不足以爲士矣니라 (자왈 자이회거 부족이위사의) 공자(孔子)께서 말씀하셨다. “선비로서 편안하기를 생각하면 선비라 할 수 없다.” 거(居)는 마음에 편안하게 여기는 것을 말한다. ☞ 육체적 삶에서 벗어나 본마음을 따라서 살 수 있는 사람이 선비이다. 아직도 육체적 욕구에 집착하고 있으면 선비라고 할 수 없다. 공자는 선비로서의 자질에 대해서 여러 번 이야기했다. 선비는 '안빈낙도' 하는 삶을 살아야 한다. 가난하지만 마음만은 편안하게 지내며 도를 즐긴다. 하지만 편안함만을 ..

이곳 칠갑산은 만물생성의 7대 근원인 ‘七’자와 육십갑자의 첫 번째이고 싹이 난다는 뜻의 ‘甲’자를 써서 생명의 발원지로 전해져 오고 있으며, 금강 상류의 지천을 굽어보는 산세에 일곱 장수가 나올 명당이 있어 칠갑산이라 전해지고 있다. 3년만에 다시 찾은 칠갑산. 산천은 의구한데 내 다리만 힘이 빠졌네. 이것이 안타까운지 칠갑산 산 마루에 울어주던 산새 소리만 여전하다. 칠갑산엔 콩밭도 없던데... 산중에 홀로 떨어져 '콩밭매는 아낙네'를 생각하니 그만 가슴이 짠하다. 부르는 노래소리도 떨리는 듯 . 천장호 출렁다리 출렁다리를 건너면 호랑이가 나타난다. 칠갑산 아래 이곳 천장호는 천년의 세월을 기다려 승천을 하려던 황룡이 자신의 몸을 바쳐 다리를 만들어 한 아이의 생명을 구하고, 이를 본 호랑이가 영물이..

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왕들의 성 단련법 1.여름철이 오면, 왕과 왕비가 나체로 주무시길 권유했다. 나체로 자고 나면 밤사이에 내장의 독성분을 땀샘을 통해 배출시켜 피가 맑아지게 된다. 2.초복이 지나면 말똥을 구하여 섭취하도록 했다. 짐승들의 똥 가운데는 천하영약이 많다. 3.박쥐똥(夜明砂), 산토끼똥(望月砂)을 섭취하도록 했다. 박쥐 똥과 산토끼 똥은 눈을 밝아지게 한다. 4.누에똥을 섭취하도록 했다. 누에똥은 류머티즘이나 반신불수의 치료제로 쓰인다. 5.사주단자 속에 말똥을 넣어 보냈다. 음식 부패하지 않게 하는 방부제로 쓰인다. 6.메주를 뜰 때 반드시 볏집과 말똥을 사용했다. 볏집 역시 방부제로 쓰인다. 7.말똥메주로 만든 장을 이용해 오이냉국, 미역냉국을 만들어 우물 맨 밑바닥에 며칠 보관해뒀다가 꺼내 먹는다. 말똥..

걷기의 다양한 효과..하루 적정 운동량은? 걷기 운동은 가성비가 가장 좋은 운동으로 꼽힌다. 걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 디디면 된다. 그에 비해 장점은 엄청나다. 매일 일정량 이상을 걸으면 비만, 심장병, 당뇨병은 물론 암에 걸릴 위험도 낮아진다. 미국 방송 온라인 판 '폭스뉴스닷컴' 등의 자료를 토대로 걷기 효과와 하루 몇 보나 걸어야 되는지에 대해 알아본다. ◇걷기 운동의 효과 △혈관 건강 개선 연구에 따르면, 걷기를 꾸준히 하면 심장 질환과 뇌졸중 위험이 30% 가량 감소한다. 규칙적인 30분 걷기가 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시킬 뿐만 아니라 혈압도 떨어뜨려..

................................................................................................................... 9월1일 245. 克伐怨欲 이기려하는 것, 자랑하는 것, 원망하는 것. 욕심내는 것 克伐怨欲不行焉 可以爲仁矣 子曰 可以爲難矣 仁則吾不知也 (극벌원욕불행언 가이위인의 자왈 가이위난의 인즉오부지야) 이기려하는 것, 자랑하는 것, 원망하는 것. 욕심내는 것이 행해지지 아니하면 仁이라고 할 수 있습니까? 공자께서 말씀하셨다. 어려운 것이라고 할 수는 있으나 仁인지는 내 모르겠다. (헌문 2) ‘克伐怨欲’은 사람이라면 누구나 가지고 있는 감정으로서, 항상 경계해야 할 감정이다. 첫째, ‘克’은 호승(好勝), ..